安安有话说
除了安全用药，在日常生活中还可以这样做：
①远离过敏原
目前常见的过敏原有三类，包括吸入性、食入性和接触性。
吸入性过敏原包括室内外尘埃、尘螨、花粉、草木、真菌等。
食入性过敏原包括鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等。
接触性过敏原包括动物皮毛、羽毛、玩具、化妆品、汽油、油漆、酒精等。
过敏性鼻炎患者在确定过敏原后，应远离过敏原。
②注意环境变化
在季节交替之季，受到冷热刺激、环境变化的影响，容易诱发过敏性鼻炎，故应根据天气情况适当增减衣物，注意保暖。
同时，不良的卫生条件可能会增加接触性过敏原的风险，从而引发过敏性鼻炎，所以要保持生活工作环境的干净，避免接触灰尘及化学气体等。
③注意劳逸结合，增强体质
在人体抵抗力下降时，可造成鼻粘膜调节功能变差，变应原乘虚而入易导致鼻炎的发作，所以注意劳逸结合，适当运动，增强体质。
④清淡饮食
上火引起的鼻塞、喉痛、咳嗽也会引起鼻炎的发作，所以安安建议大家适当补充水分，多吃新鲜蔬果，清淡饮食，平常可用菊花、罗汉果、甘草等泡茶喝。
参考资料：
1.广东省中医院服务号《耳鼻喉医话|秋凉要护鼻！名中医推荐6个预防鼻炎的妙招~》
2.丁香医生《过敏性鼻炎太难治？这种「特效药」一定要知道》
3.生命时报《鼻炎患者「换季自救指南」：这5个“通窍”方法你一定用得上》
