荔枝自古以来就是人间美味，且有“海内如推百果王，鲜食荔枝数第一”的美誉。最近正值荔枝上市的季节，不少街坊恨不得“日啖荔枝三百颗”，但吃太多的荔枝可能会得“荔枝病”，更甚者还可能因此丧命……
“荔枝病”是什么？发生“荔枝病”机制是什么？如何预防“荔枝病”的发生？今天就和大家一起认识一下“荔枝病”。
甜甜的荔枝，吃了竟然会低血糖？
荔枝病主要临床表现为低血糖症状，出汗、面色苍白、头晕、乏力、肢冷、心悸、恶心、腹痛、腹泻、严重可出现突然昏迷、抽搐、瞳孔缩小、脉搏细速、呼吸困难、心律失常、血压降低甚至可能导致死亡。
因此，安安提醒各位街坊，空腹尽量不要吃荔枝。
吃荔枝为啥会得“荔枝病”？
目前，导致荔枝病主要受两个因素的影响：
①是荔枝中果糖的含量较多，人体进食较多荔枝后，大量的果糖转化为葡萄糖，胰腺就会被迫“加班”释放大量胰岛素，引发低血糖反应。
②荔枝内含有一种叫甲基丙环基甘氨酸的物质，此种物质有降血糖的作用。
成人的整个内分泌系统相对稳定，而且神经系统也相对完善，吃些荔枝问题不大，但如果在空腹时吃得过量，也可能会发生“荔枝病”。
老人和小孩，尤其是年纪越小的小孩，身体对血糖波动的耐受性没那么好，发生这些症状的概率会相对高。因此老人和小孩，千万别空腹吃大量荔枝。
万一出现了轻度荔枝病的症状，也不是没有办法的，只要及时补充葡萄糖溶液，就可以缓解。
食用荔枝的注意事项
1.食用前应充分浸泡和清洗荔枝壳，确保表面干净卫生，以减少细菌和农药的残留。
2.选择成熟的荔枝食用，因为食用未完全成熟的荔枝发生“荔枝病”可能性要高于成熟的荔枝。
3.选择在饭后食用荔枝，不要空腹食用荔枝。
4.适量食用荔枝，切忌一次大量食用。小孩、孕妇人群建议少吃荔枝。
5.糖尿病患者慎食，荔枝含有较高的糖分，特别是果糖和葡萄糖。食用过多的荔枝可能导致过量的糖分摄入，增加血糖水平。
6.荔枝属于温热性水果，身体容易上火、体质虚弱、脾胃虚寒或脾胃湿滞的人群，应注意限制荔枝的摄入或避免食用。
7.不上火秘诀：看别人吃，自己不吃。
尽管荔枝是美味水果，但对于大部分人而言，适度的荔枝摄入通常是安全的，但不要空腹食用荔枝。但如果你有特殊的健康问题或过敏史，最好咨询医生或营养师的建议。一旦发生“荔枝病”应积极送医救治，如仅有头晕、乏力等轻微症状，可服用葡萄糖水补充葡萄糖；倘若出现抽搐、虚脱或休克等，需要在医师诊断后静脉应用高浓度的葡萄糖。
最近你有吃荔枝吗？有什么花式吃法？欢迎在评论区留言分享。
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