今天是农历上的立春哦，虽然天气还很冷，但是已经要进入春天了。换季时节宝宝发病率较高，很多妈妈为了宝宝健康成长，会给宝宝吃鱼油或者鱼肝油。宝宝还小，因此给他们选择保健食品到时候一定要更加小心谨慎。其实关于婴幼儿（0-3岁）服用保健食品还是有很多误区的，不知道妈妈们有没有了解呢？下面让安安来告诉各位妈妈吧。
婴儿（0-3岁）其实不适合吃保健食品！0-6个月大的婴儿推荐母乳喂养。6-24个月的婴幼儿推荐继续母乳喂养，并逐步添加辅食（不添加调味品），从强化铁米粉等食物开始，逐步添加食物种类达到食物多样。
少年儿童可以适量补充鱼油。鱼油中含有的DHA（二十二碳六烯酸，一种不饱和脂肪酸）和EPA（二十碳五烯酸）对智力和视力发育至关重要，它是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分。
而鱼肝油富含维生素D和维生素A，也是较适合少年儿童的的保健食品。少年儿童的骨骼处于生长发育，每天需要一定量的维生素D。适量补充维生素A可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。但是服用时一定要注意适量原则！具体服用方法也一定要参照说明书或者咨询医生，避免维生素A摄入过量而中毒。
为了孩子们更好的成长，妈妈们一定要更理性更谨慎，保健食品不是多多益善的哦，也不是适宜全部人群的，妈妈们千万不要“好心做坏事”了。
