节后上班犯困怎么办？
或许不少人会选择缓解体力疲劳的特殊食品
吃了之后真的能缓解疲劳吗
可以随便喝吗
今天大家跟安安来了解一下吧
体力疲劳有哪些表现
长期处于疲劳状态对身体健康的影响是很大的。疲劳综合征，主要表现为：烦躁、厌倦、头晕、头痛、注意力不集中、思维迟钝、胃口不佳、情绪低落、心情焦虑等。
缓解体力疲劳类特殊食品的适用对象主要是体力易疲劳者，包括运动员、爱好健身者、高温作业等人群，那上班犯困该咋办呢？能吃哪些特殊食品？
什么特殊食品能缓解疲劳呢？
以人参为原料的特殊食品具有缓解疲劳的功能。人参被列为可用于特殊食品的中药之一，人参含有40多种人参皂苷，还富含人参多糖、低聚肽类、氨基酸等。人参能提高细胞携氧能力，增强乳酸脱氢酶的活力，进而利于血中乳酸的进一步氧化分解，最终达到抗疲劳作用。
这些人群服用人参需谨慎
过敏体质的人不宜服用。若服参后出现皮疹，则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。
感冒发热时一般不宜服用人参。因发热时心悸剧烈，服用人参会提高血液循环，使心悸更甚而加重病情。
失眠、烦躁者不宜服用人参，否则睡眠更差。
凡气盛、身热、大小便不通而实热者，均不宜服用人参。
购买缓解体力疲劳类特殊食品要注意什么？
少年儿童不适宜使用缓解体力疲劳类特殊食品。因为很多可以缓解体力疲劳的成分对少年儿童的生长发育是不利的。
注意辨识不正规宣传语。某些不法商家为了推广产品，使用夸大产品效果的宣传语，如“预防因疾病引起的身体疲劳、改善缓解脑力疲劳、提高记忆力”等。如果在购买时遇到这些不法宣传，请不要购买，同时可拨打12331电话举报。
最后，安安提醒各位小伙伴，还是规律睡眠少熬夜，这个比较有效哦。
参考来源：
1.《安安网》，食药知识
