早起、宅家、出门、上班、户外、就餐、采购、回家、做饭、睡前......特殊时期的一天，该怎样安全度过？24小时防疫攻略，大家照着做，病毒一定远离你！
1. 出门前
开窗通风30分钟，不要和家人共用洗漱用品；量体温评估身体状况，不带病上班；准备好一天要用的口罩、消毒湿巾等；清洁手，戴好口罩，注意正反，将折面完全展开，压紧鼻夹。
2. 乘电梯
务必戴好口罩，接触按钮时可用纸巾等隔开；尽量不在电梯内交流，不扎堆乘坐电梯；低楼层建议走楼梯，尽量不要触摸扶手。
3. 上班路
全程配戴口罩，尽量选择步行、骑行、开私家车；骑共享单车时，注意擦拭消毒；乘坐公共交通，要与他人保持距离，尽量避免用手触摸车上设施；乘坐出租车或网约车前，开门通风，并提醒司机佩戴口罩。
4. 办公中
进楼前接受体温检测，室内也需全程佩戴口罩；勤洗手，到达办公室需先洗手，接触公用物品或传阅纸质文件前后需洗手；勤消毒，保持环境卫生清洁，及时清理垃圾，重视手机、鼠标、键盘、文具等物品的消毒；多喝水，每天喝水不少于1500ml；与他人保持1米以上距离，减少面对面交流，尽量线上沟通，减少集中开会，控制会议时长；每天通风3次，每次30分钟，通风时注意保暖。
5. 就餐时
饭前先洗手，可带饭到公司吃；外卖尽量无接触拿取；选择单人单餐、单桌或隔离就坐；不要和他人互相分享食物，拒绝聚餐。
6. 卫生间
排队时保持1米以上距离，如果是坐式马桶，盖上马桶盖再冲水，用七步洗手法认真洗手。
7. 下班后
先洗手，戴口罩，不逗留，不约饭，不聚会。
8. 采购时
提前按类别列好购物详单，以便精准选购，减少逗留时间，选购时尽量避免直接用手拿，可戴手套，或将超市的购物小袋套在手上抓取；快速挑选，尽量一次性购买齐全，减少出门购物频次；不要采买来源不明的禽类，更不要吃野味；结账时不要拥挤，排队过程中和他人保持一定距离；自备购物袋，尽量减少与公共设施的接触，买完所需物品立刻回家，不逗留。
9. 回家后
直接把菜拎进厨房，不要乱放；摘掉口罩，手不要碰口罩外侧，将口罩外折扎紧，装袋密封丢弃；对外套、鞋子（包括鞋底）、购物袋表面消毒；使用流动清水认真洗手，并注意水龙头清洁；将带回家的物品消毒或清洗，开窗通风30分钟，将外套消毒放在窗口处或及时清洗；对门把手表面、电灯开关、手机、钥匙等消毒。
10. 做饭时
食材先用流水清洗，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开；尽量吃新鲜食材，不要放置太久，不要生食；肉类蛋类彻底煮熟后食用；多吃蔬菜水果，增加营养，水果尽量削皮。
11. 睡觉前
做一些简单的家庭健身运动，勤打扫整理，保持室内清洁；勤洗衣物勤洗澡，保持个人卫生；不要熬夜，保证充足睡眠；不要过度紧张，保持良好心态。
资料来源：
中国药闻
